每日一题画养老075-晚年文化生活怎么安排-谈精神养老规划三

记住这四个“有”，让精神生活不退休！

一、有圈子。 别把自己关在家里。加入社区的书法班、合唱团、广场舞队，或者和老姐妹组个读书会。重点是找到同频的人，在分享和欢笑中驱散孤独。

二、有爱好。 年轻时没空学的，现在统统捡起来！种花、摄影、乐器，哪怕研究手机剪辑呢。保持动手动脑，就是最好的“脑部体操”，让生活充满新鲜感。

三、有期待。 定期给自己规划“小确幸”。这个月去看一个画展，下个月去听一场戏曲，秋天约好友去打卡最美的乡村。有期待，每一天都充满动力。

四、有传承。 您的阅历就是宝藏。可以给孙辈讲讲老故事，在社区教教剪纸，或者把人生感悟写成回忆录。这种被需要的价值感，是任何娱乐都无法替代的。

总之，养老生活不再是“消磨时间”，而是“创造时光”。从今天起，就为您的精神世界，规划一份精彩的“文化课表”吧！